10 TIPS FOR BEAUTIFUL SKIN

Hi girls!!
Below are 10 awesome tips for how to prevent acne and have always a beautiful skin! *.*

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Wash your face before and after the gym: 

When you’re going to exercise, even if you’re not wearing makeup, your skin already has bacteria and pollutants on it, which will only get into your pores and mix with perspiration while you’re working out. Wash your face before and after the gym to remove sweat and dirt from your face; so there’s no chance of it getting into your pores.


Lávate la cara antes y después de la gimnasio:

Cuando vas a hacer ejercicio, incluso si no estás usando maquillaje, tu piel se llena de bacterias qué no harán más que entrar en tus poros y mezclar con la transpiración mientras estás entrenando. Lávate la cara antes y después del gimnasio para eliminar el sudor y la suciedad; así no hay ninguna posibilidad de que se metan en tus poros.


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Lighten up on the makeup: 

On the days you can, skip the full face of foundation in favor of just using concealer in certain areas, so you won’t be potentially clogging up pores on your entire face.


Disminuye el maquillaje:

En los días que puedes, no ton te pongas tanto maquillaje, solo un poco de corrector en algunas zona, así no obstruirás demasiado los poros de tu cara.


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Wash your hands before you wash your face: 

If you use your hands to wash your face instead of a washcloth or muslin cloth, but you don’t clean your hands first, you’re putting all of that bacteria directly onto your skin and then rubbing it in. Do a quick wash of the hands before cleansing your face for best results.


Lávate las manos antes de lavarte la cara: 

Si utilizas tus manos para lavarte la cara en lugar de un paño o una muselina, pero no te  limpias las manos en primer lugar, estas poniendo aun mas bacterias directamente sobre tu piel y las están refregando por toda tu cara. Làvate rápido las manos antes de limpiar el rostro para obtener mejores resultados.


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Use a separate towel on your face:

If you’re using one towel to dry your hands after washing them and dry your face after cleansing it, sadly, you may be putting excess bacteria from your hands onto your face, which can cause acne. Separate out the towel you use on your face, and this will help to prevent any acne that may have been coming from that.


Usa una toalla diferente para tu rostro:

Si estás usando una toalla para secarte las manos después de lavarlas y después secas tu cara con la misma, por desgracia, le puedes estar poniendo exceso de bacterias de las manos a tu rostro, lo cual puede causar acné. Separa la toalla que utilizas para tu rostro, eso te ayudará a evitar impurezas!


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Exercise at least twice a week:

Besides also reducing stress, exercise helps to increase blood flow to the body, which means that more oxygen can get to your skin, therefore keeping it fresh and clean. You’ll work to flush out bacteria and toxins from your skin, which will prevent acne from happening.


Haz ejercicio amenos 2 veces a la semana:

Además de reducir el estrés, el ejercicio también ayuda a aumentar el flujo de la sangre hacia el cuerpo, lo que significa que llegarà mas oxigeno a tu piel, por lo tanto, la mantendrá fresca y limpia. Vas a trabajar para eliminar las bacterias y toxinas de la piel, lo que evitará cualquier tipo de acné.


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Change the pillowcase every week: 

Regardless of the position you sleep in, your pillowcase is going to collect dirt and oil from your face and hair during the night, especially if you toss and turn, and that will then be what you put your face on each night. Switch out your pillowcase every week to prevent sleeping in build up.


Cambia la funda de tu almohada cada semana:

Independientemente de la posición en que duermas, tu funda de almohada va a recoger la suciedad y la grasa de tu cara y del cabello durante la noche, especialmente si te sacudes y te volteas durante la noche. Todo eso se pega a tu cara cada noche. Cambia la funda de tu almohada cada semana para evitar dormir en la acumulación.


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Reduce your stress: 

Stress is a huge cause of acne breakouts, so by reducing your stress, you’ll reduce the skin issues. Whether you practice yoga, take up writing, or listen to calming music, finding a few ways to cut back on the stress in your life will dramatically help your skin.


Evita el estrès:

El estrés es una gran causa de los brotes de acné, por lo que al reducir el estrés, redurràs los problemas de tu piel. Ya sea que practiques yoga, escribas o escuches música relajante, encontrar algunas maneras de recortar el estrés en tu vida le ayudará significativamente a su piel.


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Hands off your face: 
The amount of bacteria on your hands at anytime is almost uncomfortable to think about, and touching your face just means you’re putting that bacteria on your skin. Should you need something to distract your hands, hold something you can move around (like a pen or stress ball) when your hands are free so that you won’t touch your face.

Abajo las manos de tu cara:

La cantidad de bacterias en las manos en cualquier momento es casi disgustosa de pensar, y tocar tu cara simplemente significa que estas está poniendo todas esas bacterias en la piel. Si necesitas algo para distraer tus manos, sostèn algo que puedas mover (como un bolígrafo o bola anti estrés) con las manos libres para que no te toques la cara.


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Cut back on greasy foods: 

One of the major causes of acne is excess oil, so greasy foods are a huge no-no if  you’re trying to prevent pimples. Go for baked alternatives instead of anything fried, and if you can, cut out fast, fatty and junk food altogether.


Corta la comida grasienta: 

Una de las principales causas del acné es el exceso de grasa, por lo que los alimentos grasosos son un gran no-no, si estás tratando de prevenir espinillas. Ir de alternativas al horno en lugar de comidas fritas, y si es posible, corte rápido, los alimentos muy grasos por completo.

Take care of your skin!!

Cuida tu piel!!


Xx Naty